女人容易上火可以通过多喝水、吃水分含量充足的水果、喝菊花茶、喝莲子汤、吃黑木耳来进行调理。
1、多喝水：多喝温开水可以起到一定下火作用，因为喝温开水能加快新陈代谢速度，也能把体内的毒素更好排出，这样就有利于下火，但水温不宜太高，否则会烫伤舌头和口腔黏膜。
2、吃水分含量充足的水果：柚子、火龙果、梨子、猕猴桃中都含有充足的水分，可以起到辅助下火作用，特别是梨子，在上火期间可以适当多吃。
3、喝菊花茶：用干菊花泡一些茶来喝，可以起到解毒消炎、清肝明目、散风清热作用，能让身体上火的问题得到一定改善，让上火引发的不舒服症状得到缓解。
4、喝莲子汤：莲子具有止血、祛热、清心作用，把莲子煮成汤来喝，味道香甜可口，能让上火问题得到好的改善，吃完饭后喝莲子汤，具有清凉理气作用。但是在煮莲子汤时，尽量不要把莲子心去除，有比较好的解毒作用。
5、吃黑木耳：黑木耳有很强的吸附能力，适当吃一些可以把体内的垃圾及时排出，这样就能达到一定降火作用，让上火引发的不舒服症状得到一定改善。
女生身体容易上火，这种情况要调理，首先就要控制自己的情绪，尤其是在月经来临的时候一定要注意，不要脾气暴躁，易怒，容易上火，这样会导致身体火气更大。饮食还要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。并且平时还需要多参加户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于降火。如果胃火大，还可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片等药物调理。
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