一个人宅在家，呆久了，会更没有自信，更加不思进取，更不愿意出门从事工作，甚至惧怕出门。
内心会变得更孤独无助，形成恶性循环。因为，人人喜欢积极向上的人，宅在家的男女，无疑是自我封闭，是一种对现实的逃避，结果是越逃避就会越封闭。
会害怕和他人交往，害怕工作，甚至于害怕黑夜。茫茫黑夜，孤独难耐，空虚无助，不知这样的日子什么时候才会结束。
团队能力变差：因为人是群居动物，一直都要讲究团队合作与配合，很多事情一个人可能办不到，但是通过团队的协作这个事情会立马事半功倍地完成。而且人一旦独处惯了便会变得不会配合，不会与人交流，还会找不到属于自己的团队，别的团队也很难能够接纳他。
人际交往的能力和心态变差：因为长时间不工作，会少很多与人接触的交流和活动，对外界的一些人情世故的感知度也会变的薄弱，而且自己没有稳定的收入，每天都会活得很焦虑没有安全感，而且自己的心态也可能会慢慢的变差，他们几乎都活在自己的世界里，长久来说可能会的社交恐惧症。
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