焦虑症⼜称为焦虑性神经症，是神经症这⼀⼤类疾病中最常见的⼀种，以焦虑情绪体验为主要特征。我们⽣活在⼀个变幻莫测的世界，未来的⽣活充满了未知数，只要是⼈都会有焦虑之时。但是有的⼈能很好地调节，明天的事明天来了再说，有的⼈则想到⼀些事情没有完成，⼀些状况可能变糟⽽寝⾷不安。那么你呢？焦虑症⾃测属于⼼理测试的⼀种，能够帮助您判断⾃⼰是否有焦虑症的症状。以下20个题⽬“是”计1分，“否”计0分。
1.你是否常被⼀些⽑病，如消化不良、⾝上起疹⼦之类所困扰？并且因此感到很烦恼？
2.你是否不能忍受噪⾳？听到楼下有噪⾳睡不好觉，易怒，邻居家有噪⾳也会⾮常⽣⽓，或者⽣活中其他噪⾳都不太能忍受？
3.你是否会因为⼩事⽽常常被激怒？或许在别⼈看来⽆⾜轻重，但是在你看来就是值得发⽕的？
4.学习、⼯作、⽣活出现差错或遇到挫折时，你会感到⼗分不安和忧虑吗？
5.如果别⼈取笑你，你⼼中会惶惶不安吗？特别在乎别⼈的看法？
6.外出或睡前，你是否都要好⼏次查看门窗有没有真的锁好了？总觉得没锁好，总是⼼中不安？
7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张？
8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好⼏个⼩时？
9.在社交场合中，你是否常会觉得⾯红⽿⾚？
10.你很害怕认识新朋友吗？
11.为使⾃⼰平静下来，你是否常常服⽤⼀些镇静安神药物？
12.你是不是⼗分⾃我主义？
13.在你⼗分⽣⽓或紧张时，声⾳会不会出现颤抖的情况呢？
14.你是否很容易害羞、脸红？
15.你能不能很快地让⾃⼰放松下来？
16.你是否⽐其他⼈更容易感到烦恼？更容易⼼烦？
17.你是否总是对某种事放⼼不下？
18.你是否很容易感到坐⽴不安？
19.你是否经常会觉得恐慌？
20.你是否将⾝边重要⽂件及财物都收拾妥当，⼀旦有危险便可以从容离去？
焦虑症测试结果，快来看看你的焦虑到⼏级了。
1.如果分数⼩于等于3分，说明您拥有良好的⼼态。
2.如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的⾃控能⼒⽐较好，但仍然有偶尔焦虑的表现。
3.分数在10分以上则警⽰您对⽣活过度操⼼了，已有焦虑症表现。
温馨提⽰
提醒⼤家，⽣活中积极的做预防，保持乐观的⼼态是⼗分重要的，如果发现患有焦虑症，那么就要及时的检查治疗，对症下药，这样就能够有效避免它带来的危害！想知道⾃⼰焦虑到什么程度，需要如何调节治疗，可以私信或留⾔评论，专业⼼理医⽣为你分析。
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